生理期可以吃小黃瓜嗎？

可以放心食用小黃瓜

營養專家Alisa Vitti 建議，女性在月經來臨前可以飲用自製的健康蔬果汁。這類飲品富含維他命C和穀胱甘肽，能幫助增強肝臟功能，並對抗因雌激素過多引起的水腫情況。她也提到一些適合的食材，其中包括甜菜、紅蘿蔔、芹菜、小黃瓜，還有助於調節荷爾蒙的羽衣甘藍和芫荽等。