生理期可以吃芋頭嗎？

芋頭的攝取建議

新竹國泰綜合醫院婦產科的主任醫師張瑜芹曾提到，經期前因為體內黃體素的上升，可能會導致便秘、消化不良及食慾下降等消化系統的問題。此時，多食用像芋頭這類的粗澱粉食物，並增加膳食纖維的攝取，有助於軟化大便和促進排便。