生理期可以喝紅豆湯嗎？

生理期喝紅豆湯的好處

補充 鎂：在生理期，許多女孩喜愛享用的「紅豆湯」是不可缺少的，因為紅豆富含礦物質鎂，能夠幫助舒緩子宮，減少緊繃感，使身體更容易放鬆。此外，糙米和蓮子也值得多加攝取，以緩解經痛的情況。

而且，紅豆和黑豆同樣含有豐富的異黃酮，這不僅有助於排便、緩解便秘，還能促進血液的清潔，非常適合熬製一碗熱乎乎的湯來「暖宮補血」，讓你感受到更多舒適！