生理期喝黑糖水有用嗎？

生理期喝黑糖水的好處

根據研究顯示，在台灣有超過八成的女性在生理期間經歷不適症狀。生理期間，女性會因經血流失而減少體內的鐵質，使得營養素的消耗速度加快。這時候，飲用黑糖水則具有多重好處：黑糖富含鐵質，每100公克的黑糖中含有49.2毫克的鐵，這一數字遠高於牛肉。生理期飲用黑糖水，不僅可以補充微量礦物質，減少養分的流失，還能夠幫助溫暖子宮，緩解經痛。從中醫的觀點來看，黑糖具有活血化瘀的效果，促進體內循環，幫助女性在這段特殊時期更為舒適。