用眼過度 怎麼改善？

改善用眼過度的方法

長時間盯著電腦螢幕可能導致眼睛感到乾澀和不適。以下分享七種簡單的技巧和調整生活習慣，以預防眼睛乾澀，維持眼睛舒適感：

1. 使用人工淚液來滋潤眼睛。
2. 定時眨眼，幫助眼球保持濕潤。
3. 調整室內環境的濕度，以提高舒適度。
4. 注意你的工作環境，確保光線適中。
5. 適當使用藍光濾鏡，減少藍光對眼睛的影響。
6. 定期休息，給眼睛一點時間遠離螢幕。
7. 保持良好的睡眠習慣，讓眼睛得到充分的休息。