男人吃什麼會硬？

推薦的10種壯陽食物

1. 蛋：蛋是生成睪固酮的主要來源，富含維生素D、蛋白質、膽固醇以及Omega-3脂肪酸等營養素；如此多的營養都藏在這小小的蛋裡！

2. 生蠔：生蠔通常被認為有壯陽效果，因為它含有豐富的鋅，這對於睪固酮的生成至關重要。

3. 酪梨

4. 西瓜

5. 堅果

6. 香蕉

7. 高麗菜

8. 燕麥