男女朋友吵架怎麼辦？

有效的溝通技巧

心理學專家Abigail Brenner 建議使用以下七個技巧，以促進在爭論中實質的交流，從而讓對話變得更加具有建設性：

1. 集中注意力：避免一邊吵架一邊打電話詢問他人意見或發洩情緒。
2. 真心傾聽：用心去聆聽對方的話語。
3. 不急於下結論：在表達觀點之前，先暫時不要給予過多的評論。
4. 保持冷靜：時刻提醒自己保持鎮定。
5. 管理情緒：生氣通常源於沮喪，因此應避免以憤怒行為來表達不滿。
6. 避免威脅或情感勒索：不要使用言語上的恐嚇或情感上的操控來試圖達到目的。