男生怎麼備孕？

提升營養攝取

應多選擇天然的原型食品，並增加海鮮與新鮮蔬果的攝入。

保持規律作息與良好睡眠

盡量避免熬夜，每天保證至少6至8小時的睡眠，並維持健康的生活作息。

減少接觸環境荷爾蒙

應避免使用如空氣清新劑、油漆以及殺蟲劑等產品，盡可能降低其影響。

避免高溫環境

盡量少穿緊身褲，減少騎自行車的次數，同時避免長時間待在熱水澡或三溫暖等高溫環境中。