男生有月經嗎？

男性生理期的現象

男性的生理期變化與女性的生理期類似，這是人體內生物鐘運作的表現。如果男性朋友感覺自己正處於生理期，不妨適當放鬆一下，例如傾聽音樂或觀看電影，進行一些自我放鬆的活動。在這個時期，增加運動量並減少熬夜，可以有助於維持體內的內分泌平衡。此外，多與朋友進行積極正面的交流，也會有助於改善情緒。