男生氣虛吃什麼？

氣虛者的飲食建議

對於氣虛的情況，建議選擇那些能夠增補氣血、性平且味道偏甘或甘溫的食物。此外，應當選擇含有豐富營養且易於消化的平和食物。氣虛人士還可以考慮攝取以下食材：

• 玉米
• 番薯
• 南瓜
• 白扁豆
• 黃豆
• 牛肚
• 烏骨雞
• 鵝肉
• 魷魚
• 章魚
• 胡蘿蔔
• 豆腐
• 豆漿
• 馬鈴薯
• 香菇
• 草菇
• 蜂王漿
• 紅糖
• 白木耳
• 白朮
• 甘草