痠痛可以熱敷嗎？

關於熱敷與痛楚的處理

一般來說，當組織出現紅腫、發熱和疼痛的情況時，這通常代表肌肉已經發炎。在這種狀態下，建議先使用冰敷，以促進血管收縮，從而有助於控制腫脹和炎症。而對於大多數運動後的肌肉酸痛，可以選擇熱敷來舒緩症狀。熱敷的原理在於提升患處的溫度，促進血液循環，加速乳酸的代謝。