痰濕體質如何改善？

改善痰濕體質的保健建議

1. 飲食：建議避免攝取油膩和生冷的食物，戒掉煙酒，應優先選擇原型且未經加工的食品。適度的烹調方式，例如水煮蔬菜、豆類與白肉，都是相當理想的選擇。

2. 環境：應避免長時間接觸水源或淋雨，同時留意身處環境的濕度。使用除濕機是一個不錯的選擇。如果無法避免潮濕的環境，建議準備毛巾或更換衣物，以保持身體乾爽。