瘦身午餐吃什麼？

瘦身午餐推薦

在自助餐時，午餐和晚餐可以選擇蒸魚、烤魚或白切肉，並搭配大量的青菜。如果在便利店，可以考慮購買雞胸肉、茶葉蛋、地瓜、豆漿及咖啡。而在麵店，建議選擇肝連、湯麵，或是無醬料的燙青菜，還可以搭配清燉牛肉湯和粗麵條、海帶。在火鍋店的話，可選擇昆布湯底，並放入多樣的蔬菜、豆腐、低脂肉片（如牛肩、豬里肌、牛板腱、魚片）或海鮮，但建議不添加火鍋料。