登山怎麼刷牙？

登山時的刷牙技巧

在登山時，無需使用牙膏，僅用牙刷和清水刷牙即可。刷牙的關鍵在於機械性磨擦，這能有效去除牙齒表面的食物殘渣並抑制細菌的繁殖。雖然牙膏中的氟化物有助於保護牙齒，但在露營期間，只要攜帶牙刷，利用清水刷牙並配合牙線使用，就能達到足夠的清潔效果。