登山 需要 氧氣瓶 嗎？

高山症的預防措施

為了有效預防高山症，最重要的原則是預防勝於治療。建議緩慢上升，讓身體有足夠的時間來適應海拔變化。除了攜帶氧氣瓶或便攜式加壓袋外，還應避免劇烈運動，保持身體的保暖，並遠離吸煙、飲酒及使用鎮靜劑。此外，攝取高碳水化合物的食物並避免進食易產氣的食物（如豆類或碳酸飲料），也能幫助減輕或預防高山症的發生。