百香果1天可以吃幾顆？

關於百香果的日常攝取建議

百香果亦稱為熱帶水果之一，富含膳食纖維和胡蘿蔔素，屬於營養密度極高的選擇。根據「蔬果彩虹579原則」的建議，成年女性應每日攝取4份蔬菜和3份水果，而成年男性則需5份蔬菜及4份水果。作為參考，2顆百香果大約相當於1份水果。