益生菌過期吃了會怎樣？

過期益生菌的影響

當益生菌過期後，它們可能無法提供預期的健康效益，但通常不會對健康造成直接的風險。

如果發現過期的益生菌有異味或顏色變化等變質跡象，應該立即將其丟棄。

在使用益生菌時，重要的是注意其儲存條件，例如避免高溫和潮濕的環境，以延長其有效期。

此外，選擇含有足夠CFU的益生菌產品，可以確保在有效期內保持其活性。