相撲深蹲練哪裡？

相撲深蹲的主要鍛煉部位

相撲深蹲主要針對腿部與臀部的肌肉進行訓練，包含大腿肌群、臀大肌及核心肌群等。這種運動能提升下半身的力量，並改善身體的平衡、穩定性與耐力，對於日常生活中的蹲下、起身及搬運重物等動作非常有幫助。

此外，因為相撲深蹲在運動過程中會涉及多個關節和大型肌肉群，這讓它能有效提高身體的代謝率，有助於燃燒卡路里、減少脂肪並增加肌肉量。