看書真的有用嗎？

讀書的好處

閱讀可以提高警覺性，並有效延緩老年人認知能力的衰退。研究顯示，養成固定閱讀習慣的長者，罹患阿茲海默症的風險降低了2.5倍，而看電視則會增加這種風險。根據薩塞克斯大學的一項研究，閱讀六分鐘能使壓力水平降低68%，這一效果優於其他放鬆方式，如聽音樂（61%）、喝茶或咖啡（54%）以及散步（42%）。