睡前喝什麼減肥？

想要减肥？试试这些睡前饮品！

如果你有减肥的目标，不妨在睡前尝试以下四种健康的饮料：

1. 睡前喝牛奶：不论是温热还是冷饮，一杯牛奶可以帮助你更安然入睡，因为它富含色氨酸和钙。
2. 睡前喝葡萄汁：适量的100%葡萄汁可以提升睡眠质量，并在夜间促进脂肪燃烧。
3. 睡前喝甘菊茶：有助于放松身心，进一步帮助睡眠。
4. 睡前喝豆浆或大豆蛋白奶昔：这类饮品提供了良好的蛋白质选择，有助于维持肌肉量。