睡前多久不能吃東西?作者: 彭雪 / 2024-11-22 睡前多久不能吃東西? 最佳答案 睡前飲食建議根據美國知名的健康資訊網站 WebMD 的建議,建議在就寢前4小時內應該避免過量進食。而大多數的營養指南則提議,睡前3小時應盡量不進食。