睡眠不足頭暈吃什麼？

失眠或睡眠不足時該吃些什麼？

1. 杞子：杞子的性質平和，味道甘甜，能夠補充肝腎、明亮眼睛，對於由於睡眠不足所導致的頭暈及頭痛十分有幫助。
2. 玫瑰花：可以用來沖泡花茶飲用。
3. 百合：具有清心安神、潤肺補氣、清熱止咳的功效，與蓮子、雞蛋及其他食材搭配在潮式糖水中，能有效緩解因睡眠不足而引起的煩躁及虛熱等症狀。
4. 小米粥。
5. 雞蛋。
6. 花旗參。
7. 石斛。
8. 雪耳。