睡覺磨牙缺什麼？

磨牙與營養缺乏的關聯

缺乏微量元素及營養不良可能導致磨牙的情況，尤其是維生素D的不足。維生素D對於骨骼的發展至關重要，因為它與體內鉀鈣和磷的代謝平衡息息相關。在這一過程中，維生素D有助於腸道吸收鈣質，防止鈣的流失，從而維持鈣與磷的正常比例。

需要特別注意的是，佝僂病的兒童常會缺乏大量的維生素D，這不僅會導致出汗過多、情緒波動及半夜驚醒，還會增加夜間磨牙的風險。