秋葵會利尿嗎？

秋葵的營養價值與健康益處

在日本，秋葵因其豐富的營養成分和食用價值而被稱作「綠色人參」。秋葵內含的膳食纖維能夠促進腸胃道的消化，增強飽足感，同時延緩糖分的吸收。此外，100克的秋葵中大約含有200毫克的鉀，這有助於身體排除鈉，有效減輕水腫，達到利尿效果。再者，秋葵中富含的鎂和鈣元素，也有助於穩定血壓。