稀飯可以配什麼吃？

稀飯的搭配建議

以下是一些在享用稀飯時的搭配選擇：

• 蛋白質來源：添加適量的蛋白質可以提高飽腹感，並有助於穩定血糖水平。
• 蔬菜：各類蔬菜不僅能增添口感，還能提高纖維和維生素的攝取。
• 海鮮：海鮮是優質蛋白質的佳選，並且富含對心血管健康有益的Omega-3脂肪酸。
• 豆類：豆類是植物性蛋白的極好來源，富含纖維及多種礦物質。