立冬進補一定要當天嗎？

關於冬季進補的時間

根據中醫師卓資彬的說法，其實在冬季的這三個月內都可以進行補品的攝取，並不需要特別選擇某個節氣來進補。此外，許多人習慣在晚上食用補品。然而，開業中醫師張文馨提醒，若選用的中藥材以「補氣」為主，例如人參和黃耆等，則最好避免在晚間服用，以免因精神過於亢奮而影響睡眠。