筋膜發炎要吃什麼？

湯品的好處

多喝雞湯：每天固定享用一碗雞湯，不僅可以暖身，還具有抑制炎症的效果，有助於緩解不適和疼痛的症狀。

泡腳的舒緩效果

有空的時候可以用38至40℃的熱水泡腳，這樣能改善血液循環，減少反覆發作的情況。

避免炎症誘因的飲食

在出現疼痛或炎症時，建議避開食用竹筍、筍干、牛肉、鳳梨、紅蔥頭及沙茶醬等食物，以免加劇炎症引起的疼痛和不適。