粟米糖分高嗎？

粟米的糖分含量

的確，粟米作為一種蔬菜，其糖分相對其他綠葉蔬菜來說較高。不過，每根粟米僅含有4.7克的天然糖分。換句話說，粟米的糖分含量只有一個蘋果的三分之一。雖然粟米屬於澱粉類蔬菜，但我們在消費粟米時，應該將其視為澱粉類食品，而不是單純的蔬菜。