粽子一天吃幾顆？

粽子的食用建議

根據京都堂中醫診所的林英任醫師，傳統的肉粽每顆大約含有760大卡的熱量！

如果您一天內食用超過兩顆，則一週內很可能會增加近兩公斤的體重！因此，林英任醫師建議，端午節期間，最好每人每天最多只吃一顆粽子，並儘量在中午前進食，這樣可以留出消化的時間。此外，也可以考慮選擇一些改良過的肉粽！