糖尿病可以吃蛋餅嗎？

早餐選擇的建議

許多人喜歡在早餐店享用早午餐，但醫生提醒，像是蘿蔔糕、鐵板麵、果醬吐司和燒餅油條這些食品，都是所謂的「地雷早餐」。這些食物的熱量極高，而蛋白質卻相對較低。長期攝取這些食物可能增加罹患糖尿病的風險。因此，建議早餐可以優先考慮蛋餅、夾肉的三明治或漢堡，還有生菜沙拉這四種選擇。多攝取蛋類、肉類及優質蛋白質，能為早晨的健康增添不少益處。