糖尿病可以喝牛奶嗎？

糖尿病患者喝牛奶的考量

有些糖尿病患者可能會擔心飲用全脂牛奶會攝入過多的脂肪。然而，其實無論是全脂還是低脂牛奶，對於糖友來說都是適合的飲品。牛奶中的乳脂肪富含多種對人體有益的營養成份。與其他高油脂、高熱量的食物相比，這些食物更容易引發三高及心血管疾病，因此适量饮用牛奶是完全可以的。

因此，糖尿病患者每天可以飲用1.5至2杯牛奶，早餐、運動後以及睡前都是不錯的選擇。