糖尿病吃什麼魚最好？

適合糖尿病患者的最佳魚類

富含脂肪的魚類，如鮭魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚，是omega-3脂肪酸DHA和EPA的主要來源，對心臟健康極為有益。對於糖尿病患者來說，定期攝取這些健康脂肪尤其重要，因為他們面臨更高的心臟病和中風風險。DHA和EPA有助於保護血管內的細胞，減少炎症標記，並可能促進動脈功能的改善。