紅肉李 糖尿病可以吃嗎？

糖尿病患者可以吃李子嗎？

事實上，糖尿病患者是可以享用李子的。通常在評估食物對餐後血糖反應的影響時，會考慮升糖指數和血糖負載指數。如果升糖指數低於55，且血糖負載指數低於10，對血糖的影響就較小。李子的升糖指數只有24，而血糖負載指數則為2.09。