紅衫魚有益嗎？

紅衫魚的健康益處

紅衫魚含有豐富的魚油，包括DHA和EPA，此外也富含鈣、磷、鎂和鉀等多種礦物質。它同時還提供維生素B、C、D和E，以及膠原蛋白，這些成分有助於促進細胞的新陳代謝，維持皮膚和黏膜的正常功能。紅衫魚對於人體的神經系統運作也至關重要，能有效緩解壓力，並具有抗氧化的作用，有助於防止動脈硬化和血管老化。此外，它還能強化骨骼和牙齒，抵抗疲勞，並提升大腦的功能。