納豆有什麼好處？

納豆的益處

納豆（英文：natto）是日本的傳統食品之一，富含大量的蛋白質和膳食纖維等營養素，被譽為日本人長壽的秘訣之一。納豆是由納豆菌發酵黃豆而成，許多研究表明，食用納豆有助於提升消化功能、促進心臟健康，並增強免疫系統。因此，納豆具有眾多的益處。