綠茶在什麼時候喝最好？

最佳飲用時間

綠茶最適合在消化的時間飲用。專家建議，若計劃喝茶，最好在餐後1至2小時再開始，這樣可以避免對消化過程造成影響。此外，日本醫學博士早坂信哉及其研究團隊發現，在泡澡前30分鐘飲用綠茶，可以使血液中的兒茶素濃度增加到原有的7倍，這對提高兒茶素的吸收率大有幫助。