老人吃綜合維他命好嗎？

綜合維他命的好處

綜合維他命：這類補充品能夠為銀髮族提供所需的多種維他命與礦物質，進而促進整體健康。如果您不喜歡同時服用多種保健品，選擇綜合維他命將是一個明智的選擇。

鋅的重要性

鋅質：這是一種極為重要的礦物質，有助於維持免疫系統及正常的新陳代謝功能。銀髮族可以透過攝取肉類、海鮮、堅果，甚至選擇含有鋅的補充品來滿足此營養需求。