老人家不能吃什麼？

老人飲食注意事項

為了保持穩定的體重，老年人需要注意控制熱量的攝入。首先，他們應該儘量避免攝取高脂肪及高糖的食物，因為這些食品會增加熱量攝取。其次，老年人適合適量食用肉類以及新鮮的蔬菜和水果，以保證營養的均衡攝入。