老人家吃什麼幫助排便？

改善老年人便秘的飲食建議

對於那些便秘嚴重的老年人來說，飲食上應該增加攝取高纖維食物，比如各種蔬菜和水果（如火龍果、香蕉），以及穀類食品（比如地瓜）。此外，流質食物如水、湯和果汁等也是必不可少的，建議每天攝入大約六到八杯的液體。