老人家吃什麼早餐？

早餐建議

專家建議，長者在早餐時可以選擇高纖維的五穀食品，以提供身體所需的能量。例如，麥包、五穀粥或麥皮都是不錯的選擇。而在中式早餐方面，可以考慮吃雞蛋或瘦肉粥，這些食物能幫助長者攝取優質的蛋白質，有助於穩定血糖，降低體脂肪。

此外，長者還可以選擇>水果作為早餐，例如選擇車厘子、奇異果或木瓜等果肉較柔軟的水果，這樣更方便他們進食。