老人心情不好怎麼辦？

如何改善長輩的情緒

當長輩不願意分享心中的低落情緒時，作為陪伴者，可以適度展現同理，例如可以說「我能感受到你心情不佳」或「如果真的不想出門，就不要勉強自己」等話語，這樣有助於引導長輩進行交流，並傳遞正面的能量。

定期運動對於改善老年人的憂鬱症狀非常有效，建議長輩根據自身的身體狀況選擇合適的運動方式。對於初學者來說，可以考慮進行伸展體操或健走，因為健走屬於有氧運動，能有效轉移憂鬱情緒並提升心肺功能。