肌肉沾黏會好嗎？

肌肉沾黏的復原情況

一旦肌肉沾黏經過有效治療後，通常不會再次發生，除非相同部位再度受傷。為了預防損傷後產生的沾黏，建議進行多方位的軀幹及肢體肌肉伸展，使用滾筒放鬆全身肌肉，並補充充足的水分，這些都是非常有益的措施。