肌肉發炎要吃什麼？

如何選擇飲食來對抗肌肉發炎

如果您面臨肌肉發炎的問題，建議攝取富含膳食纖維、蛋白質、Omega-3以及各類辛香料。特別是薑黃中的薑黃素，具有顯著的抗氧化和抗發炎效果，不僅能有效緩解肌肉發炎的症狀，還能有助於美容養顏、保持身體健康，並促進新陳代謝，進而減輕體內的負擔。