肌腱炎多久才會好？

肌腱炎的恢復時間

要促進組織的柔軟性，加入適當的拉筋及伸展運動是非常重要的，這樣才能加速修復過程。一般來說，若及時治療的肌腱炎，在炎症期結束後，疼痛通常會在六到八週內減輕至八九成無痛。如果延遲就醫，所需的治療時間則會相應增加。此外，隨著疼痛的改善，開始進行肌耐力訓練以加強肌腱，這樣能有效預防復發。這個訓練的持續時間大約需要三到六個月，並且需要持之以恆才能見到效果。