肩井穴怎麼按？

如何按壓肩井穴

「肩井穴」位於頸部的大椎與肩峰的中間位置。你可以用對側手的中指和無名指同時輕輕按壓該穴位，大約按壓5到10秒。這時候你應該會感覺到側頸部的局部酸痛，甚至可能向耳後延伸。如果是幫人按摩，建議用手肘或前臂的尺側，從輕柔開始，然後逐漸加強壓力，但要注意不要過度用力。每次按壓左右側為1回合，建議每次進行約3到5回合。