胃不好早餐吃什麼？

早餐建議

早上醒來後，建議先喝一杯熱開水，讓腸胃開始正常運作。接著可以選擇熱稀飯、熱燕麥、熱豆花、熱豆漿或芝麻糊等作為早餐。此外，也可以搭配饅頭、麵包或三明治等食物。如果你想喝牛奶，記得不要在空腹時飲用，應該等到早餐後1到2小時再喝，最好在胃中有食物的情況下飲用，選擇含澱粉較多的食物，可以有效避免喝牛奶時空腹引起的胃酸問題。