胃最怕什麼？

胃的最大敵人是什麼？

胃最怕的就是「吃撐」。當我們進食過量時，胃部極易出現不適感。營養師建議我們只需維持在八分飽的程度，避免過度進食。如果長時間保持饱腹狀態，胃會持續分泌消化所需的胃酸，這會使得胃黏膜容易受損，不利於自身修復，最終可能會給胃造成不必要的負擔。