胃食道逆流可以吃燕麥嗎？

不確定如何選擇飲食？

營養師程涵宇提供了完整的食物建議。對於碳水化合物的選擇，她建議選擇全穀類及根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜、糙米和燕麥等，這些都是優質的高纖維來源。高纖維的食物有助於降低胃食道逆流的風險。而相對地，精緻且高脂肪的澱粉類食物，如炸薯條、蓬鬆的肉鬆包和菠蘿包等，則應該盡量避免，以免加重症狀。