胃食道逆流可以吃甚麼？

胃食道逆流適宜的飲食選擇

為了應對胃食道逆流，建議選擇以下新鮮、天然且不含油脂和糖分的食物：

• 海鮮：魚類、蝦、蛤蜊、墨魚、海參
• 肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉，以及去皮的雞肉和鴨肉
• 蔬菜：選擇纖維較低的蔬菜及瓜果類
• 水果：低糖且低纖維的水果，果汁也可考慮
• 奶類：脫脂牛奶和低脂牛奶
• 蛋類及豆類：蒸蛋、水煮蛋、茶葉蛋、豆腐、豆乾、豆漿及豆皮
• 全穀及根莖類：米飯、面條、馬鈴薯、饅頭及吐司