胃食道逆流怎麼改善？

如何改善胃食道逆流？

1. 喝點溫水：這樣能夠幫助稀釋胃酸並減輕對食道的刺激。

2. 調整姿勢：如果躺著，試著坐起來；如果坐著，改為站立。保持上半身挺直，有助於減少賁門的壓力，讓胃酸不易回流。

3. 考慮服用一些制酸劑以緩解症狀。

4. 鬆開你的皮帶或脫掉過於緊身的衣物。

5. 在睡覺時，將枕頭墊高，並偏向左側睡。